Waar heb jij behoefte aan?

Stel jij jezelf wel eens deze vraag? Waar heb jij behoefte aan? Sta je hier wel eens bij stil? En wat is het antwoord dan? Hoe makkelijk is het om met de waan van de dag mee in de sleur te gaan. Dag in, dag uit en dan in het weekend te beseffen, shit het […]

Luisteren naar je lichaam, hoe dan?

Je hoort het wel vaker, luister naar je lichaam. Klinkt logisch denk je misschien. Maar waarschijnlijk denk je ook, hoe dan? Heb jij de handleiding van mijn lichaam? Ik snap je vraag en zal je vertellen hoe ik dit gedaan heb. Door vallen en opstaan heb ik leren luisteren naar mijn lichaam, al vergeet ik […]

Contact met de herfsttijd.

Maak jij al contact met de herfsttijd? Voel jij al waar je lichaam behoefte aan heeft? Snap jij de signalen van je lichaam? En besef jij hoe belangrijk het is om de signalen van je lichaam niet te negeren?  Ik vergelijk de signalen van je lichaam vaak met de dashboard lichtjes in een auto. Als je […]

Weer beginnen na je vakantie (mijn 5 tips)

En heb je genoten van je vakantie? Was het lekker, even uit je structuur, helemaal los? Of merk je dat je te veel hebt losgelaten en heb jij jezelf helemaal laten gaan? Je bent niet de enige. Er zijn veel mensen die na de vakantie merken dat ze zich minder voelen. Ze hebben meer gegeten […]

Vakantie!

Het is echt bijna zo ver. Nog maar een aantal uren en dan begint mijn vakantie. Heerlijk om zo uit te kijken naar de 3 weken dat er geen wekker zal aflopen. Ik vind het altijd zo’n grappig fenomeen dat ik kort voor mijn vakantie ook echt zo toe ben aan vakantie. Het is een […]

Vrijdag-blogdag is terug!

Waarom ik doe wat ik doe. Ik wilde vandaag heel graag weer een blog voor je schrijven maar merkte dat ik vast liep en wat ik dan wel of niet wilde vertellen/delen met je. Mijn uitdaging is namelijk dat ik de lat nog al hoog heb liggen en ik dus graag alles perfect wil doen. […]

Verander moet in ik wil

Ben jij ook zo iemand die veel van zichzelf moet! Altijd druk en het gevoel dat je overspoeld wordt? Verander dan het moeten eens in ik wil en voel hoe dit anders is voor je systeem. We moeten altijd zo veel, hoor ik om me heen. En heel eerlijk dat is ook lang mijn gedachtegang […]

Mijn Miracle Morning tot nu toe en update Level 10!

Het is vandaag 25 april en sinds iets meer dan 1 maand pas ik de Miracle Morning toe als mijn nieuwe ochtend routine. Hierover wil ik je in deze blog meer vertellen, ten minste wat mijn ervaring is. Ook wil ik je een update geven hoe het met mijn level 10 gaat. Mijn ervaring met […]

Ontdekkingstocht

Ik ben bezig met een ontdekkingstocht, misschien wel de grootste in mijn leven. Klinkt spannend en groots en dat voelt ook zo voor me. Sinds een tijdje ben ik bezig om te ontdekken wat het is waar ik nu blij van wordt in het leven, wat is mijn missie, mijn doel hier op deze aarde. […]

Level 10

De komende 87 dagen ga ik aan mijn Level 10 werken. Dit houd in dat je 90 dagen de focus heb om de beste versie van jezelf te worden. En wat die beste versie van jezelf is, dat is voor iedereen anders. Bij de een ligt de focus op gewicht verlies. De ander wil meer […]